Onveilige hechting & familiepatronen
Wanneer je hebt geleerd dat aanpassen veiliger is dan jezelf zijn, kan dit diepe sporen nalaten. Ontdek hoe onveilige hechting en vastgeroeste familiepatronen jouw leven beïnvloeden en hoe je weer terug naar jezelf kunt vinden.
De impact van onveilige hechting
Onveilige hechting ontstaat wanneer je als kind niet de emotionele veiligheid en responsiviteit ontving die je nodig had. Dit kan door conflicten, afwijzing, emotionele afwezigheid, onvoorspelbaarheid of overbelasting van ouders. Hierdoor leer je subtiele, maar krachtige overtuigingen zoals: "Ik moet sterk zijn," "Ik moet zorgen," "Ik mag niet te veel voelen," of "Ik moet me aanpassen om erbij te horen."
Deze patronen verdwijnen niet zomaar. Ze worden onderdeel van je identiteit en beïnvloeden je relaties, hoe je met kritiek omgaat en je stressregulatie. Onveilige hechting kan zich uiten in verlatingsangst, bindingsangst, pleasen, oververantwoordelijkheid, moeite met grenzen stellen, perfectionisme, een sterke behoefte aan bevestiging, moeite met zelfvertrouwen en chronische spanning in het zenuwstelsel.
Herken je jezelf hierin? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Familiepatronen en intergenerationeel trauma
Binnen een gezinssysteem neemt ieder kind onbewust een specifieke plek in. Soms word je de bemiddelaar, de sterke, de stille of de verantwoordelijke. Wat in eerdere generaties niet is verwerkt, kan onbewust worden doorgegeven. Denk aan verlies, oorlogstrauma, armoede, emotionele verwaarlozing of buitensluiting; dit noemen we intergenerationeel trauma. Loyaliteit speelt hierin een grote rol. Veel mensen blijven dragen uit liefde voor hun familie, zelfs als het hen uitput.
Systemisch werk helpt zichtbaar te maken wat van jou is en wat je bent gaan dragen, zodat je je eigen plek kunt innemen zonder schuldgevoel of overbelasting.
Mijn holistische benadering
In mijn praktijk, Praktijk Innersense in Maurik, werk ik lichaamsgericht en systemisch om je te begeleiden bij het helen van onveilige hechting en familiepatronen. We onderzoeken hoe hechtingspatronen en familiedynamieken zich hebben vastgezet in jouw lichaam en zenuwstelsel. Ik bied een veilige ruimte om te werken met systemisch werk, innerlijk kind processen, NEI-therapie, ademwerk en zenuwstelselregulatie, altijd afgestemd op jouw unieke tempo.
Het doel is niet om je familie af te wijzen, maar dat jij je eigen, authentieke plek inneemt. Vanuit veiligheid in je lichaam ontstaat ruimte voor volwassen relaties, gezonde grenzen en rust in je hoofd.
"Vanuit veiligheid in je lichaam ontstaat ruimte voor volwassen relaties, gezonde grenzen en rust in je hoofd."
Praktijk Innersense - Voor bewustzijn, heling en zelfherinnering